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文章来源:刘兰芳山东卫视说评书    发布时间:2019年03月24日 05:19  【字号:      】

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龙眼枣芒果榴莲黄皮红毛丹等不能当作主食有人认为,吃蔬菜水果不会发胖,因而大吃特吃,甚至用水果代替蔬菜或主食水果中含有的矿物质和维生素的含量普遍少于蔬菜,而且两种纤维素种类不同如果不吃蔬菜,只靠水果绝对不足以提供足够的营养素此外,多数水果含水分85%以上,蛋白质含量却很低,在1%左右,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体对蛋白质和脂肪的需求所以,水果只可做补充营养物质,不能作为主食糖分含量高的水果,一次不宜吃太多(1)含糖低的水果中西红柿含糖为2%(2)西瓜香瓜含糖4%

的人很容易腹泻吃完螃蟹不能吃柿子吃螃蟹后不能吃柿子在饮膳正要中就已经记载了螃蟹和柿子都是寒凉之物,所以两者一起吃容易伤及脾胃,体质虚弱者更要注意另外柿子中含有鞣酸,蟹肉富含蛋白,二者相遇,会凝固为鞣酸蛋白,不容易消化且妨碍消化功能,使食物滞留于肠内发酵,会出现呕吐腹痛腹泻等食物中毒现象吃完螃蟹不能吃梨与柿子道理相同,吃完螃蟹后不能吃梨,陶弘景的名医别录中记载梨性冷利,多食损人和上面讲到的柿子一样,梨味甘性寒,蟹也性寒,二者同食,易伤人肠胃吃完螃蟹不能吃花生吃完螃蟹不能吃花生

有所帮助大家都知道蜂蜜的营养价值是很高的,经常食用对身体是比较好的,而进入秋季后空气变得越来越干燥,需要注意饮食,以免加重秋燥那么,秋天喝蜂蜜好吗?秋天喝蜂蜜的好处有哪些?下面请跟健康之家小编一起来看看秋天喝蜂蜜好吗秋天喝蜂蜜是很好的因为秋季气候干燥,身体很容易缺水,饮食应以养阴清热润燥止渴清心安神的食物为主,而秋季喝蜂蜜是具有滋养润肺等作用的,对身体好处多多秋天喝蜂蜜的好处除秋燥秋季气候干燥,燥邪易伤肺,导致

3鸡蛋含有蛋白质脂肪卵磷脂核黄素和钙磷铁及维生素A维生素B维生素C维生素D等,确实是营养素比较全面的食品,且容易被人体吸收利用产妇吃太多鸡蛋会怎样食入过多蛋白质,还会在肠道产生大量的氨羟酚等化学物质,对人体的毒害很大,容易出现腹部胀闷头晕目眩四肢乏力昏迷等症状,导致蛋白质中毒综合征产妇一天吃几个鸡蛋为宜产妇每天需要补充100g左右的蛋白质,这相当于2-3个鸡蛋的蛋白质含量,所以产妇每天吃2-3个鸡蛋即可,如果当天有吃蛋白质含量较多的鱼或肉类食物,可酌情减少吃鸡蛋的量健康

山药并用,各为末,日日米饭调服3胡桃仁能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之明代医家缪希雍说胡桃能入肾固精清黄宫绣亦云胡桃涩精固肾普济方中记载胡桃治水弱火强,精自溢出这又说明对于心肾不交阴虚火旺的遗精早泄者亦宜御药院方中介绍胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精4白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟炒熟或煨熟食用明李时珍曾说熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊其气薄味厚,性涩




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